RAHASIA MANISNYA NGEMIL..!!!!!

Ngga' selamanya yang manis di mulut, "manis" pula di tubuh. Tapi kalo' siasatnya,, ngemil yang manis itu boleh q'... nie tips untuk yang suka makanan manis tapi takut kena diabet...

• Porsi Terbatas. Peneliti lousiana State University,AS. menemukan, mereka yang ngemil fruity candy setiap hari memiliki index masa tubuh yang lebih rendah dan ukuran pinggangnya jauh lebih kecil . Intinya, seimbangkan cemilan dengan pola makan sehat dalam sehari.
   
• Kunyah Saja. Mengunyah permen karet terbukti mampu meningkatkan kewaspadaan, menurut studi Conversity university,Inggris. Lakukan disore hari, disaat biasanya tingkat kewaspadaan menurun
  
• Bukan "dihajar". klo loe penggemar berat es krim?? g perlu khawatirdessert favorit akan menambah bobot. Asal, konsumsi yang rendah kalori empat kali seminggu.

itu sich sekedar pengetahuan untuk berbagi,, hindari nafsu untuk memakan semua makanan yang manis tp di jaga sebaik mungkin,, karna siapa yang menjaga diri kita selain diri sendiri.