- Pastikan guru atau pelatih mengetahui anda menderita asma
- Tingkatkan level kebugaran anda secara bertahap
- Selalu tersedia inhaler pelega (reliever) di kantong
- Bila latohan mencetuskan asma anda, gunakan inhaler pelega sebelum pemanasan
- Pastikan latihan selalu didahului pemanasan dan diakhiri pendinginan yang cukup
- Jika terjadi serangan asma saat latihan, segera stop latihan dan segera semprotkan inhaler pelega, tunggu sampai terasa nyaman sebelum memulai lagi
- Gunakan pencegahan inhaler sesuai yang diinstruksikan dokter
0 komentar:
Post a Comment