TIPS SEHAT MENURUNKAN KOLESTEROL

Bagi temen2 yang pengen jaga tubuhnya dari sesuatu yang namanya kolesterol..
nie gue kasi tipsnya sob. . . .

• Hindari atau kurangi mengkonsumsi makanan dan minuman berminyak, berlemak, dan yang mengandung kolesterol tinggi. Contoh jeroan, kepiting, udang, kerang, kacang-kacangan, daging, santan, minyak, margain,coklat, dan gula.
• Olahraga menurut Prof. Dr. Walujo S. Soerjodibroto, Ph.D guru besar FKUI-Departement ilmu gizi, tubu manusia sangat susah mengeluarkan kolesterol. Agar kolesterol tidak menumpuk maka harus di keluarkan secara paksa. Caranya dengan banyak beraktifitas fisik.
• Lakukan olahraga rutin minimal 20 menit setiap hari. 
• Perbanyak konsumsi makanan dan minuman yang dapat menurunkan kolesterol. 

Semua buah dan sayuran mengandung serat. Jadi, semua buah dan sayuran juga mampu menurunkan kadar kolesterol.. Anjuran terbaik adalah kurangi dan jaga keseimbangan tubuh anda..
coba sob,, supaya tahu hasilnya...
sekian...