BUAH KIWI MENURUNKAN TEKANAN DARAH TINGGI

Sebuah studi yang dipresentasikan dalam pertemuan ilmiah American Heart Association di Orlando menemukan, makan buah kiwi 3X sehari dapat menurunkan tekanan darah, faktor risiko penyakit jantung yang masih menjadi pembunuh nomor 1 didunia. Dalam studi 8 minggu yang dilakukan Oslo University Hospital di norwegia terhadap 118 orang rata-rata usia 55 tahun dan mempunya tekanan darah tinggi ringan, 1 grup diberi diet yang ditambahkan 3 buah kiwi perhari, separuh yang lain diberi apel. Sesudah 8 minggu, tekanan darah sistolik 24 jam grup kiwi rata-rata...

Read More

KIAT MENGATASI BALITA SUSAH MINUM SUSU

Susu merupakan penyempurna kebutuhan nutrisi balita yang sangat penting. Baik menunjang pertumbuhan dan perkembangan balita. Minuman ini merupakan sumber protein, vitamin, dam mineral yang tidak boleh ditinggalkan dalam menu keseharian balita. Namun, banyak orang tua yang mengeluh karena balitanya menolak diberi susu... Berikut kiat mengalami balita susah minum susu : Jangan hanya memberikan susu berwarna putih. Apalagi saat ini rasa dan tampilan...

Read More

TATA DAPUR YUK..!! AGAR CANTIK..

Bagi anda yang suka memasak alangkah bagusnya kalau dapur yang anda gunakan itu terlihat enak dipandang dan anda pun terus terinspirasi karna melihat tempat memasak anda terlihat cantik.. ada beberapa tips menarik untuk anda baca agar tatanan dapur anda tertata rapi dan elegan.. Jangan memberi cat dinding dengan warna yang gelap Buat lah jendela yang besar di dapur untuk mendapatkan penyinaran yang baik di siang hari Gunakan lampu tambahan untuk...

Read More

MAU BERHENTI MEROKOK???

Untuk mewujudkan niat anda terbebas dari ketergantungan rokok ada baik nya anda lihat yang dibawah ini : Mantapkan niat untuk segera berhenti, catat apa saja akibat negative merokok dan juga nilai positive dari berhenti merokon atau tidak merokok Atur waktu,, jangan tunggu bulan depan, berhentilah mulai dengan hari ini juga Hindari perokok dan menjauh dari orang-orang yang sedang merokok Pindahkan rokok dari tempat biasanya ada didekat anda,...

Read More

TIPS SEHAT MENURUNKAN KOLESTEROL

Bagi temen2 yang pengen jaga tubuhnya dari sesuatu yang namanya kolesterol.. nie gue kasi tipsnya sob. . . . Hindari atau kurangi mengkonsumsi makanan dan minuman berminyak, berlemak, dan yang mengandung kolesterol tinggi. Contoh jeroan, kepiting, udang, kerang, kacang-kacangan, daging, santan, minyak, margain,coklat, dan gula. Olahraga menurut Prof. Dr. Walujo S. Soerjodibroto, Ph.D guru besar FKUI-Departement ilmu gizi, tubu manusia sangat...

Read More

TIPS PINTAR ATASI OBESITAS

Salam hangat untuk smw'a... pa kabar sob??? kli nie  mw ksi tips tentang bagaimana caranya agar kita semua terhindar dr OBESITAS.. gue banyak baca buku.. dari buku gue nemuin cara supaya kita smw bisa terhindar dr obesitas.. nie gue sh4re maloe smw . . . . Hilangkan kebiasaan ngemil, terutama makanan bertepung dan bergula tinggi. Makan tiap 3 jam diperbolehkan, asal dengan menjaga keseimbangan asupan kalori Batasi makanan berkarbohidrat...

Read More

PENCEGAH NGENGAT WANGI NONTOXIC

Kapur barus bukan hanya menebarkan aroma buruk yang tak sedap, tapi kini para ahli menemukan, ingredien utamanya : naphthalene itu toxic - beracun. Alternatif yang lebih aman : masukkan segemgam irisan sabun kedalam kantong kertas. Anda juga bisa menggunakan sabun yang tersisa kecil tipis. Kumpulkan dan lakukan hal yang sama. Buat beberapa lubang pada kantong dengan gunting. Gulung bagian atas dan steples. Masukkan kantong ke dalam tempat penyimpanan baju. Sodium Hydroxide dari sabun memancarkan aroma bersih kuatyang tidak disukai ngengat. Membuat...

Read More

GEDUNG SAKIT PEMBAWA PENYAKIT

Pernahkah anda melihat sebuah gedung yang tidak terawat??? pada dasarnya gedung yang tidak terawat itu banyak menimbulkan penyakit yang tidak kita sangka-sangka.. solusinya???? lihat yang dibawah ini... Kurangi pencetus asma seperti jamur atau tungau debu rumah dengan membersihkan rumah secara teratur Jangan biarkan orang merokok dalam rumah atau dalam ruangan Jaga agar seluruh area bersih dan kering. Bersihkan setiap jamur yang menempel dan buang air yang menggenang Selalu perhatikan ventilasi udara, baik dengan pembukaan jendela atau penggunaan...

Read More

MENCEGAH TETESAN AIR PADA POT GANTUNG

Air siraman pada pot anda menetes ke lantai??? Dengan cara berikut, bahkan jika anda menyiram pot secara berlebihan pun, anda bisa mencegah air menetes membasahi lantai. Caranya : Ambil shower cap dan pasang pada dasar pot. Tali elastik pada penutup rambut ini akan menempel secara pas pada kebanyakan pot ukuran sedang. Topi plastik ini akan menampung kelebihan air siraman ketika menetes sehingga anda bisa menyiram tanaman dengan penuh percaya d...

Read More

MEREKA RENTAN KEPUTIHAN

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan keputihan abnormal, misalnya : Memiliki riwayat kencing manis Streess Penggunaan antibiotik jangka lama Diet tinggi karbohidrat, penggunaan hormon Kelembaban daerah kelamin yang terlalu tinggi (misa;nya karna penggunaan pakaian dalam yang kurang menyerap keringat) Kebiasaan douching Atau karena penularan penyakit seksual...

Read More

POLA MAKAN IKAN MEMPENGARUHI HASIL TANGKAPAN

Salam sobat smw.. Kali nie w mw berbagi tips untuk yang doyan atau gemar nangkap ikan dan sejenisnya.. ohh y tw kah kalian kalo pola makan itu juga bisa menentukan hasil tangkapan kita lho.. bagi kalian yg suka ma ikan dan cara nangkapnya,, mungkin ada kalanya coba yang ini : 1. Klasifikasi Pola makan ikan berdasarkan tempat Ikan perairan demersal : ikan ini biasanya beraktifitas pada dasar kolam atau perairan seperti lele dan patin. Ikan perairan...

Read More

JANGAN TAKUT BERKERINGAT....

Menurut dr Nora Sutarina, Sp.KO, pengajar program studi ilmu kedokteran olahraga fakultas kedokteran universitas indonesia, jakarta, peningkatan produksi keringat saat olahraga merupakan proses yang wajar dan tidak perlu anda cegah. " keringat justru sangat bermanfaat untuk memelihara suhu dan metabolisme tubuh", ujar nora. Meski begitu, jangan heran kalau ada teman anda yang jumlah keringatnya hanya basa-basi, sedangkan keringat anda bercucuran....

Read More

TIPS MEMILIH BOTOL SUSU

Memang tidak semua botol susu plastik buah hati anda berbahaya. Butuh kejelian dan cara jitu memilih botol dan menyajikan susu agar tetap aman bagi buah hati, berikut tipsnya : Pilihlah botol susu yang di produksi oleh produsen terkenal dan mempunyai reputasi international. Lebih baik jika melihat logo food grade atau food save Jika tetap ragu-ragu, buatlah susu cair pada wadah terbuat dari gelas kemudian setelah suam-suam kuku baru dipindah ke...

Read More

PERLAKUAN AMAN LIMBAH RUMAH SAKIT

Limbah Rumah Sakit berpotensi menyebarkan penyakit. Oleh sebab itu, diperlukan penanganan khusus dalam pengolahannya. Berikut ini beberapa hal yang harus diperhatikan : Jangan membongkar atau menyatukan dengan limbah lain atau bahkan mengkorek limbah rumah sakit agar tidak menyebarkan virus, bakteri atau parasit yang bisa menularkan penyakit Petugas Rumah Sakit yang menangani sampah wajib menggunakan sarung tangan dan mencuci tangan dengan sabun setelah selesai Jangan menyatukan limbah infeksius dari benda tajam dengan limbah lain. pisahkan keduanya...

Read More

TIPS ATASI GANGGUAN PENDENGARAN SEJAK DINI

Berikut ini beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk mengenali gejala dini gangguan pendengaran : Ingat kembali riwayat kehamilan anda, apakah selama hamil pernah mengalami infeksi seperti rubella, mengalami ruam (bintik-bintik merah) di kulit, atau demam tinggi Bagaimana riwayat persalinan anda??? Apakah menggunakan alat bantu persalinan, apakah bayi langsung menangis ketika lahir, dsb Ingat pula perjalanan tumbuh kembang anak anda, seperti...

Read More

TETANGGA YANG BAIK,,, JANTUNG YANG BAIK,,,

Perlunya hidup rukun bagai saudara dengan tetangga seperti masa nenek-kakek kita dulu ternyata bukan sekedar slogan. Studi yang dilakukan para peneliti Harvard University,AS menunjukan bahwa risiko mengalami kalsifikasi di pembuluh arteri jantung wanita yang hidup dilingkungan yang tenang dan tetangga yang baik akan berkurang dibanding wanita yang tinggal di lingkungan yang cendrung kurang nyaman. Artery Calcification dinggap sebagai penanda awal...

Read More

RAHASIA MANISNYA NGEMIL..!!!!!

Ngga' selamanya yang manis di mulut, "manis" pula di tubuh. Tapi kalo' siasatnya,, ngemil yang manis itu boleh q'... nie tips untuk yang suka makanan manis tapi takut kena diabet... Porsi Terbatas. Peneliti lousiana State University,AS. menemukan, mereka yang ngemil fruity candy setiap hari memiliki index masa tubuh yang lebih rendah dan ukuran pinggangnya jauh lebih kecil . Intinya, seimbangkan cemilan dengan pola makan sehat dalam sehari.  Kunyah...

Read More

TIPS MENCEGAH PENYAKIT KELEBIHAN KOLESTEROL

Mungkin di antara loe smw banyak yg suka makan makanan berminyak, berlemak, dll dsni w cuma mau kasi tips biar loe semua g kelebihan lagi kolesterolnya gara2 banyak makan makanan yang mengandung diatas tadi.. contohnya seperti makanan di samping. wuuiiiihhh.. enk bgt y keliatannya... uuppsstttt.. hati2 juga sob.. mkanan ky ginie tuh mang enk tp penyakitnya juga banyak sob.. nie tips buat g kelebihan : 1. Pertahanankan pola makan sehat dan seimbang...

Read More

DARI JANTUNG TURUN KE HATI

Halooo sob,, hri nie w ngi judul yang begitu dahsyat buat loe semua.. blog gue kali bakal ngebahas tentang kesehatan sob.. mungkin kata fitnes ud g asing lagi kedengarannya di kuping loe semua,, selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, olahraga ini juga bermanfaat untuk menimbulkan efek positif bagi hubungan dengan pasangan anda. Ini trik agar hubungan loe tetap harmonis.. Saling mendukung. Manfaatkan pasangan untuk saling menyemangati. Apalagi...

Read More

MENURUNKAN NIACIN DAPAT MENCEGAH OBESITAS

Para periset Institute of Basic Medical Sciences, Medical College, Dalian University di China menemukan, mengurangi niacin yang ditambahkan pada banyak makanan yang difortifikasi dapat membantu mencegah Obesitas. Dalam studi, periset mengkaji tes ora glucose tolerance dengan dan tanpa nicotinamide - sejenis vitamin larut air dan  bagian dari grup vitamin B - pada 5 subyek dengan kesehatan yang sama Para periset mengaitkan konsumsi makanan dengan kadar niacin yang ditingkatkan, meningkatkan resisten insulin fase awal dan fase akhir hypoglycemia,...

Read More

BAWANG PUTIH.. OBAT AJAIB...

Bawang putih mengandung lebih dari 100 zat kimia yang berkhasiat secara biologis. Masih ditambah lagi dengan senyawa anti bakteri, anti viral, anti fungal, dan antioksidan. Berikut daftar kandungan yang sudah terbukti : Studi-studi menunjukan, mendapat 600mg bawang putih perhari menurunkan kadar kolesterol Kemampuan bawang putih memerangi infeksi dan bakteri membuatnya efektif mengatasi kutil dan masalah-masalah kulit Bawang putih termasuk aphrodisiac.Membantu meningkatkan aliran darah dan juga membantu memperlama ereksi Mengatur kadar gula darah...

Read More

AJARKAN ANAK MENGENAL EMOSI SEJAK DINI...

Mengenal emosi adalah cara paling dasar bagi anak dalam mengasah kecerdasan emosi.. berikut ini tips'a : Gunakan media (untuk anak yang suka gambar) berupa gambar wajah dengan berbagai ekspresi emosi. beritahu bentuk emosi apa saja yang terdapat dalam media. Latih lah setiap hari dengan menanyakan kepada anak  "hari ini kakak sedang bagaimana??" sehingga anak memilihnya. Saat anak sedang marah,, sedih,, senang,, tanyakan "ada apa??" Coba...

Read More

TIPS SEHAT BEBAS KUTU

Agar keluarga terbebas dari gatal hebat akibat kutu. Berikut disampaikan beberapa tips untuk menjaga kulit kepala dari serangan kutu : Jaga kebersihan diri dan lingkungan Sebaiknya gunakan alat mandi, pakaian, topi, kerudung dll milik sendiri Selalu periksa barang-barang pribadi yang baru saja digunakan orang lai...

Read More

TIPS BEROLAHRAGA BAGI PENDERITA ASMA

Pastikan guru atau pelatih mengetahui anda menderita asma Tingkatkan level kebugaran anda secara bertahap Selalu tersedia inhaler pelega (reliever) di kantong Bila latohan mencetuskan asma anda, gunakan inhaler pelega sebelum pemanasan Pastikan latihan selalu didahului pemanasan dan diakhiri pendinginan yang cukup Jika terjadi serangan asma saat latihan, segera stop latihan dan segera semprotkan inhaler pelega, tunggu sampai terasa nyaman sebelum...

Read More

INTIP SEHAT LEWAT EREKSI

Tak perlu menggunakan stetoskop atau tensimeter untuk " membaca" tingkat kesehatan pria secara umum. Cukup hanya dengan melihat kemampuan ereksi mereka. Alasannya, kata dr. David Samadi dari Foxnes Health, hanya pria yang sehat yang mampu mempertahankan ereksi dam melakukan hubungan seks seaktif mungkin dengan pasangannya. Untuk dapat beraksi secara sempurna, darah yang dipompa jantung menuju penis harus cukup. Untuk itu, pembuluh darah harus punya...

Read More

TIPS MERAWAT ORGAN INTIM ANAK

Merawat organ intim anak agar terhindar dari masalah keputihan harus dilakukan... berikut ini adalah tips cara merawatnya : Ajarkan anak menjaga kebersihan organ kewanitaannya dan cara cebok serta mengeringkannya yang benar Saat buang air kecil, pastikan anak membuka lutut cukup lebar agar urin tidak berkumpul di vagina dan sekitarnya Cebok diguyur dari depan ke belakang. Lebih bagus bila menggunakan shower / selang pancuran Setelah cebok, keringkan daerah seputar kemaluan. Sediakan handuk kecil khusus untuk itu Kenakan pakaian dan pakaian dalam...

Read More

WASPADALAH ANAK KEPUTIHAN

Agar tetap bisa tumbuh sehat, sebagai ibu sebaiknya anda waspadai gejala keputihannya.. berikut tipsnya : Kenali gejala, penyebab dan pencetus keputihan pada bayi dan anak, agar terhindar dari serta mencegah agar keputihan tidak terulang Jika ditemukan gejala, orang tua perlu segera membawa anaknya ke dokter agar bisa diketahui penyebab keputihannya Dokter akan membantu mencari kemungkinan penyebab keputihan. Perlu diperhatikan adanya kemungkinan pelecehan seksual terhadap ana...

Read More

MENGHINDARI CUCI OTAK

Mungkin sahabat-sahabat pernah mendengar banyak tindakan cuci otak yang dilakukan oknum- oknum tertentu, agar terhindar dari hal tersebut,, ada baiknya anda baca tips di bawah ini : Selalu waspada Siaga dengan siapa kita bicara Kalau hati sedang tidak enak segera atasi Jangan lengah Kalau mempunyai anak cantik, manis, penurut baik laki-laki maupun perempuan dibekali dengan hati-hati Jangan pergi sendirian kalau pergi malam hari Orang tua ada baiknya akrab dan kenal benar teman-teman anaknya serta tahu bagaimana pergaulanny...

Read More

TIPS MEMBERSIHKAN PANCI GOSONG

Masakan gosong yang pernah menempel di dasar panci sulit dibersihkan??? Untuk menyelamatkan panci, haluskan kulit telur.  Gosokkan pecahan kulit telur dengan sabut pencuci pada bagian yang gosong. Kalsium karbonat di dalam kulit telur berperan sebagai abrasif untuk men-scrub bekas gosongan, sementara putih telur yang masih menempel pada kulit telur mengabsor lepas partikel - partikel makanan. Bilas dan cuci panci seperti bia...

Read More

TIPS MASA PENSIUN INDAH

Apabila belum memiliki program pensiun, maka mulailah dari sekarang Jika sudah memiliki maka evaluasi terlebih dahulu kondisi keuangannya. Berapakah jumlahnya??? Apakah sudah cukup atau sudah efektifkah untuk program pensiun yang akan dijalankan nanti?? Perhatikan pula adanya inflasi atau naik turunnya barang dan jasa. Jadi selama menabung juga harus memperhitungkan tingkat inflasinya, sehingga ketika pensiun tidak merasa bahwa tabungan cepat...

Read More

TEH SEDUHAN SEGAR MENINGKATKAN KESEHATAN

Anda mungkin pernah dengar, minum teh hijau atau teh hitam memberikan sejumlah banyak antioksidan  yang menurunkan risiko penyakit dan memperlambat penuaan. Tapi ada syaratnya, harus teh seduhan segar. Menurut sebuah studi yang diterbitkan Desember 2010, antioksidan di dalam teh menurun cepat ketika terekspos udara dan cahaya, membuat teh botolan nyaris tak punya antioksidan ketika mencapai rak toko. Tapi jangan khawatir. Anda tak perlu...

Read More

TIPS MERAWAT GIGI AGAR TIDAK MUDAH PATAH

Lakukan pembersihan gigi. Mulai dari menyikat gigi yang benar, pemersihan di sela-sela  gigi dengan benang pembersih atau dental floss, dan bila perlu berkumurlah dengan obat kumur Lakukanlah pemeriksaan karies ke dokter gigi untuk mengetahui kondisi gigi Perhatikan masukan makanan dan gaya hidup seperti cukup minum air, kurangi mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung asam maupun manis dan minuman bersoda Perhatikan pula bagi perokok,...

Read More

RAHASIA SEKS BUGAR

Masalah disfungsi ereksi sudah menjadi momok kaum laki-laki sejak dulu. Sayangnya sebagian pria lebih memilih jalan pintas mengkonsumsi obat kuatatau pergi ke mak erot sebagai jalan keluarnya. Padahal masalah ini tidak cukup selesai dengan di urut atau dengan menelan dua tiga pil obat kuat. Layaknya sebuah penyakit, solusi disfungsi ereksi mensyaratkan adanya identifikasi permasalahan terlebih dahulu. Bila sudah terungkap maka hal-hal selanjutnya...

Read More

TIPS HEMAT LISTRIK

Tagihan listrik anda masih tinggi padahal anda sudah membatasi pemakaian AC??? Penyebabnya kemungkinan lokasi kompor dan kulkas anda. Jika peralatan panas dan dingin ini letaknya berdekatan , kulkas harus kerja lebih keras untuk tetap dingin. Jika tidak memungkinkan memindahkannya salah satu alat ini, atasi dengan cara berikut : Letakkan karton tebal besar diantara kedua mesin ini. Lapisan ini akan mengabsorb panas sehingga meringankan kerja kulkas.. ingat!!!!! padamkan listrik di siang hari atau pada saat anda akan berpergian,, gunakan hanya...

Read More